なんか食べたいの食べるのが一番と言っておきながら、違うパターンもご紹介。
私は基本的に身体が欲するもの、つまり食べたいと思ったものを食べます。
なので買い物に出かけて、食材を見て、今日これ食べたい！って思って買います。
それとは違うパターンで摂取する栄養素が2種。
１：口内炎が出来たら野菜ジュース飲む。
２：ニキビが出来たらレバー食べる。
ニキビが出来ちゃったのでレバーの出番です。
私の場合、ニキビ的なのが出来る原因は大体アレ、植物油脂。
シュークリームとかもそもそ食べたりすると出来たりなんだり。
そしてレバーを食べると消えてくイメージ。
いやほんとレバー凄いです。ブログ記事でレバーが出てくる時は、
なんか記事になってないデザート食いまくったんだなーと思ってください。
